¿Qué es el HMB ?
Es una molécula derivada del aminoácido leucina que está presente en distintos alimentos como el maíz, pomelo, algunos pescados... entre otros.
Su nomenclatura química es: ß-hidroxi-ß-metilbutirato. El cuerpo humano puede producir hasta un gramo diario de HMB dependiendo de la incorporación de leucina de la dieta.

¿Qué rol tiene en el organismo ?
Los niveles de catálisis proteica se reducen, protegiendo el tejido muscular de forma más eficiente durante el ejercicio y facilitando la resintesis de proteína destinada al tejido muscular.

¿Qué aporta al atleta ?
La posibilidad de mantener la masa muscular más fuerte y evitar la fatiga por un ejercicio exagerado.
La acción protectora del músculo viene fundamentada por una reparación y/o protección a nivel celular. Ello puede darse por refozamiento de la membrana celular gracias a la creación de elementos de estructuración, o bien por inhibición de enzimas de degradación de los tejidos musculares.
El HMB gracias a su capacidad de resintesis proteica a nivel muscular reduce la masa grasa del mismo, por lo que el atleta se ve favorecido por ello.

¿Cuándo se puede tomar HMB ?
La recomendación está siempre condicionada al tipo de ejercicio y a las características del entrenamiento, por lo que el asesoramiento del consultor dietético es siempre fundamental.
El consumo medio diario se sitúa entre 1500 y 3000 mg, aunque una de las dosis antes del entrenamiento debería tomarse unas dos horas antes del mismo.
A estas dosis no se detectan contraindicaciones, aunque si se consumen cantidades superiores y prolongadas las personas con patologías de riñón deberían ser controladas especialmente o abstenerse de tomarlas. No se manifiesta como un producto dopante.

COMPOSICIÓN
Hidroximetilbutirato, estearato de magnesio, celulosa.

VALORES NUTRICIONALES POR 100 GR
Valor energético 328 kcal / 1394 kJ.
Proteínas 67 gr.
Hidratos de carbono 15 gr.
Grasas 0 gr.

RECOMENDACIONES DE USO
De 3 a 6 cápsulas al día repartidas en las comidas, tomar con abundante agua.
Mantener en lugar fresco y seco.

PRESENTACIÓN
Envase de 150 cápsulas vegetales con 500 mg de hidroximetil butirato.